初心者向けステップ集
スタンダード
ワルツ
タンゴ
スローフォックストロット
ラテン
ルンバ
チャチャチャ
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★ワルツのルーテン Ver. 1.1
ﾘｰﾀﾞｰ：壁斜めに向って立つ
注意）以後、特記しない場合の方向は『ﾘｰﾀﾞｰの方向』
特記時は、 L:リーダー P:パートナー
慣例で、方向はリーダーの向く方向を記述。
パートナーはご注意ください。
0.予備歩(1,2,3 2,2,3)
参考）２小節分のパターンです。
他に１小節分など、バリエーションは多い。
他に１小節分など、バリエーションは多い。
1,2,3:L)壁斜めを向いて、
直立から１小節分左足
P)逆中央斜め(リーダーと向かい合う)を向いて、
１小節分右足
2,2,3:L)２-左 ２-右 3-左※で、ナチュラルターン前半を始める(前進)
P)２-右 ２-左 3-右※で、ナチュラルターン前半を始める(後退)
1.ナチュラルスピンターン(1,2,3)
壁斜めを向く
2.リバースターン後半4～6歩(1,2,3)
中央斜めを向く
3.リバースターン(1,2,3 2,2,3)
壁か壁斜めに向かう
4.ウイスク(1,2,3)
壁に並行かやや壁斜め
ウィスクで最終的にPPに開く
PP:ﾌﾟﾛﾑﾅｰﾄﾞﾎﾟｼﾞｼｮﾝ、進行方向に開く
5.シャッセ フロム PP(1,2,&,3)
ｼｬｯｾでﾉｰﾏﾙﾎﾟｼﾞｼｮﾝに戻る(閉じる)
壁に平行移動、後半のﾊﾟｰﾄﾅｰは斜め後退のｲﾒｰｼﾞ
体が伸び上がりすぎて、不安定になるので
膝を無理に伸ばさないようにご注意を
体が伸び上がりすぎて、不安定になるので
膝を無理に伸ばさないようにご注意を
6.ナチュラルターン前半1～3歩(1,2,3) 90度
逆壁斜めを向く
7.アウトサイドチェンジ(1,2,3) 90度
ﾘｰﾀﾞｰはしっかりと後退してﾊﾟｰﾄﾅｰをﾘｰﾄﾞする
8.ナチュラルターン前半1～3歩(1,2,3) 90度
逆壁斜めを向く
9.ナチュラルスピンターン(1,2,3 2,2,3)
１.を参照
10.リバースターン後半4～6歩(1,2,3)
中央斜めに向かう
11.リバースターン(1,2,3 2,2,3)
壁か壁斜めに向かう
12.ウイスク(1,2,3)
4.を参照
13.シャッセ フロム PP(1,2,&,3)
（これで2辺分のステップに）
5.を参照
14. 1のナチュラルスピンターンに繋げて
ここまで行うと、半周になる
ワルツの補足（初心者は無視していただいて結構です）
・ナチュラルスピンターンは、ナチュラルターン1～3歩(1,2,3)＋スピンターン(1,2,3)の事
※どちらの言い方も有り
・シャッセとは、出して、閉じて、出して、と
いう動きの事
・ワルツのシャッセには、ほかにもバラエティがある
・ナチュラルターン+リバースターン+アウトサイドチェンジの
任意の組み合わせだけでも、楽しくダンスは踊れます。
これに、クローズドチェンジが加わればフロアを自由に回れます。
クローズドチェンジは、ご自分で調べるか、お問い合わせください。
※ 3 のカウントで、
人により L が大きく踏み出す(=Pが大きく後退)
などバリエーションがあるので、
人により L が大きく踏み出す(=Pが大きく後退)
などバリエーションがあるので、
Pは 2 のタイミングで確実に左足で立っていることが大事。
※※壁斜めで始まり、逆壁斜めで終わる
・リバースターン前半※※での
左回転を90度～135度（2/8or3/8回転）2,2,3の先頭の２は２小節目であること示す
1,2,3 1,2,3のカウントでも良い
・リバースターンは２小節で、135度(3/8)×２(270度 6/8)の左回転
1,2,3:P前進,L後退
2,2,3:P後退,L前進 (又は、1,2,3)
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★タンゴ Ver. 1.0
【四角いダンスフロアの『一辺』の分】
（これを4回くりかえすと、一周できる。）
1.ツーウォーク(SS) ※
2.プログレッシブリンク(QQ) ※
3.クローズドプロムナード(SQQS)
4.バックコルテ(SQQS)
5.ツーウォーク(SS)(中央に向かって)
6.オープンリバースターン レディインライン(QQS QQS)
7.ファイブステップ(QQQQS)
※ 二つ目の辺からは3〜7を繰り返す
つまり、１と２を省略する。
・1～3は一般にウォーク・リンク・プロムナードと呼んでいる
・リンクには、プロムナードリンク(SQQ)もある
・オープンリバースターンは、レディインラインとレディアウトサイドがある
（女性の右足が男性の足の間に入るか、外に出るかの違い）
（女性の右足が男性の足の間に入るか、外に出るかの違い）
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★スローフォックストロット Ver. 1.0
【四角いダンスフロアの『一辺』の分】
（これを4回くりかえすと、一周できる。）
0.予備歩(SQQ SQQ)
1.フェザーステップ(SQQ)
2.リバースターン(SQQ SQQ)
3.スリーステップ(SQQ)
4.カーブドフェザー(SQQ)
5.オープンインピタス(SQQ)(PPになる)
6.フェザーフィニッシュ(SQQ)
7.次の辺に対し2～6を繰り返す
【もう一つのパターン】
0.予備歩(SQQ SQQ)
1.フェザーステップ(SQQ)
2.リバースターン(SQQ SQQ)
3.スリーステップ(SQQ)
4.フェザーステップ(SQQ)
5.バックフェザー(SQQ)
6.フェザーエンディング(SQQ)
7. 次の辺に対し2~6を繰り返す
予備歩は、SQQで左足に乗り、次のSQで右足に、そしてQで左足を踏み出す
フェザーフィニッシュはPPから始まるフェザーステップ
バックフェザーは後退するステップ
フェザーエンディングは後退からの前進への切り替えステップ
フェザーエンディングは後退からの前進への切り替えステップ
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★ルンバ Ver. 1.0
0.予備歩(4,1)
1.オープンベーシック(2,3,4,1)
2.オープンヒップツイスト(2,3,4,1)
3.ホッキースティック(2,3,4,1 2,3,4,1)
4.ニューヨーク(2,3,4,1 2,3,4,1 2,3,4,1)
5.スポットターン(2,3,4,1)
6.この1～5を、繰り返し踊る事ができる
【ルンバ拡張版】6.以降を追加
0.予備歩(4,1)
1.オープンベーシック(2,3,4,1)
2.オープンヒップツイスト(2,3,4,1)
ファンポジションへ
3.ホッキースティック(2,3,4,1 2,3,4,1)
4.ニューヨーク右左右※１(2,3,4,1×3)
5.スポットターン(2,3,4,1)
正対する
6.オープンベーシック(2,3,4,1)
7.ナチュラルトップ３回(2,3,4,1×3)
一回転で3/8(270度)回転
8.クローズドヒップツイスト※２(2,3,4,1)
ファンポジションへ
9.アレマーナ(2,3,4,1)
正対する
10.ハンドツーハンド右左右※(2,3,4,1×3)
11.スポットターン(2,3,4,1)
正対する
12.1.のオープンベーシックへ戻る
（いこは、1～12を、繰り返す）
※１ 右左右：リーダーの右左右です。
※２ 初版の8.アドバンストヒップツイストでも
初心者向けに、クローズド…に変更
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★チャチャチャ Ver. 1.0
0.予備歩(4,&,1)
1.オープンベーシック(2,3,4,&,1)
2.オープンヒップツイスト(2,3,4,&,1)
3.ホッキースティック(2,3,4,&,1 2,3,4,&,1)
4.ニューヨーク(2,3,4,&,1 2,3,4,&,1 2,3,4,&,1)
5.スポットターン(2,3,4,&,1)
（以降は、1~5を、繰り返す）
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